Month: Outubro 2021

Preocupações com a figura após os 45 anos?

Estar em forma nem sempre é fácil e a partir dos 45 anos, o processo começa a ficar ainda mais lento. Isto acontece devido ao metabolismo ficar mais lento e às alterações hormonais próprias da faixa etária. No entanto, ter mais de 45 anos não significa não ter um corpo escultural, com tudo no lugar. Mas, para isso, é preciso tomar alguns cuidados, levando a sério a combinação “alimentação saudável + exercícios físicos”, conjugando com tratamento cosméticos diversos, seja em casa ou com profissionais da área.

Veja então algumas das formas que, em conjunto, vão permitir ultrapassar a idade sem dar por ela:
– Exercício físico regular
A prática de exercícios físicos melhora e fortalece a parte cardiorrespiratória, a coordenação motora, a flexibilidade, os músculos, o colesterol, a pressão arterial e a glicemia. Além disso, as atividades físicas ainda têm o poder de prevenir doenças e aumentar a esperança média de vida.

– Alimentação balanceada
O corpo pode necessitar de alguns nutrientes específicos, como os ricos em antioxidantes e ômega 3. É importante consumir alimentos leves e saudáveis, como verduras, legumes, saladas, carnes magras, proteínas, integrais, entre outros, e evitar frituras, doces e gorduras.

– Beber água em abundância
Indispensável para a vida, a água é extremamente benéfica para o corpo. Além de regular a temperatura corporal e facilitar o transporte de nutrientes, facilita a digestão, melhora a circulação e o funcionamento dos rins, diminui o inchaço, combate acne, estrias e celulite e ainda ajuda a emagrecer.

– Tratamentos estéticos e cosméticos
Completam a rotina de um corpo saudável e em forma, apresentando-se como a cereja no topo. Os tratamentos de estética, suplementos alimentares apropriados e cosméticos vão completar a parte alimentar e de exercício, para um corpo 100% em qualquer idade.

Terminamos com sugestão de algumas soluções para usar após os 45 anos:

1# Thalgo Menosvelt 45+ Suplemento Alimentar
Menosvelt 45+ é o suplemento ideal para mulheres com mais de 45 anos que desejam reencontrar a linha. Associa um extrato de alga castanha Undaria pinnatifida que ajuda no metabolismo das gorduras; Iodo que contribui para o normal metabolismo produtor de energia e um fito complexo composto por chá verde e freixo reconhecidos por facilitarem a eliminação de água em excesso.

2# Thalgo Defi Fermeté Creme Reafirmante
Creme reafirmante para o corpo, remodela e redesenha, com complexo sílicio marinho, esqualano e extrato de plancton. Este creme com a tecnologia Sculpt Active e ativos refirmantes, ajuda a combater a flacidez cutânea. A silhueta parece mais redesenhada, reesculpida.

3# Thalgo Defi Fermeté Reafirmante Abdominal
Emulsão de corpo que refine e redesenha a silhueta, com cafeína e complexo sílicio marinho.

4# Thalgo Defi Cellullite Busto e Decote
Gel de busto e decote, molda e tonifica, com aveia, chondrus crispus, extrato de raiz de anemarrhena asphodeloides. Emulsão fina ligeiramente empoada, com efeito tensor para a firmeza da pele do busto.

Com a chegada dos dias quentes as pernas tendem a ficar pesadas, às vezes dolorosas e inchadas mesmo. É uma situação comum, provocada por problemas de circulação, que se agravam com temperaturas extremas. No entanto, e despistando alguma situação clínica mais grave, é possível tomar medidas para aliviar a sensação.

A sensação de pernas pesadas está ligada à incapacidade das veias em fazer circular convenientemente o sangue. Posições imóveis prolongadas favorecem a situação, mas caminhando vai facilitar o retorno sanguíneo. Assim, ao caminhar, principalmente a um bom ritmo, vai estar a contribuir positivamente para o alívio das pernas cansadas. Mais ainda, a prática de um desporto também vai ajudar.

O calor dilata os vasos sanguíneos e favorece a obstrução das veias, originando sensações desagradáveis de pernas pesadas. O frio provoca o efeito inverso: ativa a circulação contraindo os vasos. Assim, são de evitar banhos demasiado quentes, saunas, bem como exposição solar excessiva.

Pernas ao alto, mantendo-as sempre que possível a um nível superior do resto do corpo. Não há nada melhor para evitar que o sangue fique parado na parte inferior das pernas. Para dormir, coloque uma almofada sob seus pés ou sob o colchão.

E, por fim, os cuidados estéticos, como massagens e cremes próprios para pernas cansadas e inchadas. A massagem é excelente para as pernas doloridas. Massajar de baixo para cima vai ativar a circulação sanguínea. Cremes, suplementos e géis são também um excelente complemento, permitindo inclusive um alívio imediato da sensação de peso.

Terminamos com a sugestão de soluções adequadas a pernas cansadas e inchadas:

1# Thalgo Defi Legereté Spray Frigimince Pernas Leves
Spray Frigimince, suaviza e refresca. Produto nómada, incontornável para o cuidado das pernas leves.

2# Thalgo Defi Legereté Gel Pernas Leves
Gel para as Pernas, com extrato de algas, suavizante e refrescante. 100% de satisfação.

3#Thalgo Coach Drenante Pernas Leves
A solução para a beleza e leveza das pernas. Concentra um extrato de Gilbardeira que favorece a circulação, atenuando a sensação de pernas cansadas, um extrato de videira vermelha que ajuda a manter o bom funcionamento dos vasos sanguíneos e um extrato de groselha negra, reconhecido pela ação drenante.

4# Thalgo Infusão Pernas Leves BIO
Infusão Pernas Leves BIO – Elaborada a partir de algas e plantas provenientes de agricultura biológica. Associa a groselheira tradicionalmente utilizada para drenar o organismo à vinha vermelha e à urtiga, que permitem reduzir a sensação de pernas pesadas e fatigadas. Sabor a frutos vermelhos.